تابعونا

استفتاء

ما رأيك في الموقع؟

View Results

Loading ... Loading ...

النظام الغذائي المناسب للدماغ.

الدماغ التغذية

تنمو قائمة الارتباطات بين بعض الأطعمة والصحة العقلية كل عام: الأسماك وغيرها من مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تساعد في التصدي لأمراض الاضطرابات العقلية والاكتئاب، أما الأطعمة المخمرة مثل اللبن والمخللات، فهي تساعد في التخفيف من القلق. بينما قد يساعد الشاي الأخضر والفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة  على التخفيف من مرض الخرف…

في الحقيقة، ربما لا يوجد عنصر واحد يؤمن مزاجا أفضل في سن الشيخوخة، لكن على ما يبدو توجد أنماط غذائية أعطيت معايير عبر ملايين السنين من التطور البشري، والتي تعزز من اللياقة البدنية والمعرفية والنفسية.

ربما الأكثر إثارة هو احتمال أن تكون هناك علاقة بين اعتماد نظام غذائي صحيح والمساعدة في إعطاء قيمة مضافة لأدوية وعلاجات  الاضطرابات العقلية، تماما مثلما هو الحال في العديد من مجالات الطب الأخرى.

المصدر: 1

الصورة: 1

إعداد: عادل طلب سعيد.

التدقيق اللغوي: رشيد لعناني

 

قد ترغب في رؤية ...